Kundalini Yoga Workshop (extern)

himmelbeet (Ruheplatzstrasse 12, 13347 Berlin)

Kundalini Yoga bietet uns Werkzeuge, die wir auch in unseren Alltag integrieren können, sogar sollten. Du lernst bestimmte Atemtechniken (Pranayama), ausgewählte Asanas zu einem bestimmten Thema (Kriya) wie z.B. Abwehrkräfte stärken, Nervensystem in Balance bringen, Flexibilität der Wirbelsäule erhöhen, und schließt die Stunde mit einer Tiefenentspannung und Meditation ab. Kundalini Yoga erhöht deine Lebensenergie, stärkt deine Verbindung zwischen Körper und Geist und arbeitet direkt an der Erhöhung des Bewusstseins. Es führt dazu, dass du viele Dinge im Leben klarer erkennen und verstehen kannst. Du wirst dir und deiner Umgebung bewusster. In allen Stunden wird an den Chakren, den Energiezentren in unserem Körper gearbeitet, sodass deine Energie besser fließen kann und du mehr ins Spüren kommst. Und ganz nebenbei bringst du dich in Form, trainierst deine Muskulatur und stärkst dein Kraftzentrum (3.Chakra).

Die Yogastunde ist für alle offen, es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Jeden Sonntag um 10:30-12:00 Uhr. Bitte um vorherige Anmeldung per E-Mail
weber.va@web.de, da aufgrund der Corona Bestimmungen nur 10 Menschen teilnehmen können.
15 Euro normal, 10 Euro ermäßigt (sowie Probestunde), wer ein geringes Einkommen hat gerne ansprechen dann finden wir auch eine individuelle Lösung.

Ein Teil der Einnahmen fließt direkt ins Gemeinschaftsprojekt Himmelbeet.
Und zum Schluss, bitte bringe deine eigene Matte und eine Decke mit.
Ich freu mich auf Dich! Vanessa

 

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